Cereales integrales: qué son y lista de ejemplos saludables - Tua Saúde

Los cereales integrales son aquellos donde los granos se mantienen enteros o se muelen en forma de harina y no pasan por un proceso de refinación. El consumo de este tipo de cereales tienes grandes beneficios para la salud, pues aportan mucha más fibra y nutrientes. Vea algunos ejemplos de

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